5 Kebaikan Puasa Bagi Kesehatan Yang Perlu Anda Ketahui
Apakah anda rajin melakukan kegiatan puasa senin-kamis? Jika iya, anda hebat. Tahukah anda jika melakukan kegiatan puasa rutin maka anda sama saja membantu tubuh anda lebih sehat? Menurut sebuat artikel parenting islami kegiatan puasa yang disunahkan seperti puasa senin-kamis ternyata akan menolong anda lebih sehat, lho!
Kegiatan puasa rutin yang dilakukan akan membuat anda melakukan pengaturan pola makan. Dimana konsumsi makanan anda akan berkurang dan cenderung untuk meminimalisir mengkonsumsi makanan jahat berlebih. Melalui kegiatan tersebut, sistem pencernaan anda akan menjadi lebih sehat yang berimbas pada sirkulasi darah dalam tubuh. Sari makanan yang dibawa dalam tubuh menjadi lebih menyehatkan dan mendukung organ tubuh dengan baik.
Kegiatan puasa yang dilakukan akan membatasi anda mengonsumsi makanan sampai jangka waktu yang ditentukan. Melalui kegiatan ini, tubuh akan melakukan detoksifikasi pada berbagai racun yang ada pada tubuh. Selain itu, melalui niat puasa senin kamis yang dilakukan tersebut anda dapat mengontrol pola makan anda dan jumlah kolesterol dalam darah.
Berikut ini merupakan keuntungan melakukan niat puasa senin kamis yang dapat kalian peroleh :
- Detoksifikasi racun dalam tubuh
Melakukan kegiatan niat puasa senin kamis akan membantu anda mendetoksifikasi racun dalam tubuh. Hal ini dikarenakan organ diistirahatkan sejenak sehingga mereka focus untuk melakukan kegiatan detoksifikasi. Dengan kegiatan mengeluarkan racun dalam tubuh tentunya tubuh kalian menjadi lebih sehat dan fit.
- Membantu organ pencernaan beristirahat sejenak
Dengan kegiatan niat puasa senin kamis, kalian bisa membuat organ pencernaan beristirahat sejenak. Hal ini dikarenakan tubuh tidak mencerna makanan sampai waktu yang ditentukan. Jadi pencernaan dalam tubuh akan membersihkan diri dari berbagai racun dalam tubuh.
- Membuat berat badan terkontrol
Melakukan puasa niat puasa senin kamis akan membuat anda tidak mengonsumsi makanan dalam jangka waktu tertentu. Dalam mencukupi kebutuhan kalori harian tubuh maka tubuh akan membakar lemak dalam tubuh menjadi kalori. Dengan begitu anda dapat membuat berat badan anda terkontrol.
- Membuat kolesterol dan hipertensi dalam darah rendah
Konsumsi makanan yang menyehatkan selama melakukan kegiatan niat puasa senin kamis akan membantu anda mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak jahat. Selain itu, dalam proses mencukupi kalori tubuh maka lemak tubuh dibakar yang membuat cadangan lemak dalam tubuh berkurang. Dengan begitu kolesterol dalam darah terkontrol. Selain itu, tekanan darah dalam tubuh baik karena jumlah lemak dalam tubuh menurun yang menyebabkan sirkulasi dalam darah baik.
- Membuat naik gula darah dalam tubuh baik
Kegiatan niat puasa senin kamis akan membantu anda menjaga gula darah dalam tubuh. Konsumsi makanan yang lebih sedikit porsinya selama kegiatan puasa akan membantu anda menurunkan konsumsi gula berlebih dalam tubuh. Hal ini akan membawa dampak baik untuk kesehatan.